Cartofi: 300 g , Tentacule de calamar prefierte: 200 g (Contine: Moluste), Calamar: 180 g (Contine:
Peste, Moluste), Creveti: 170 g (Contine: Crustacee, Peste), Scoici: 150 g (Contine: Moluste, Peste),
Iaurt: 50 g , Ardei gras: 10 g